脑残分配时间

设置短暂的休息时间很重要 before 孩子表现出需要休息。 它们可以与目标设定结合使用。

例如:

  • 一旦你完成了 10 分钟的工作,你就可以休息一下。
  • 一旦你完成了 3 道数学题,你可能想休息一下。
学生年龄 你应该多久休息一次? 应该休息多久?
年龄4 5 8 12分钟 2 5分钟
年龄6 7 12 18分钟 2 5分钟
年龄8 9 16 24分钟 2 5分钟
年龄10 11 20 30分钟 2 5分钟
12岁以上 24 36分钟 2 10分钟

这是一个范围,根据每个孩子的需要而有所不同。 每个孩子可能需要比以下指示更多或更少的休息时间

学习期间大脑休息:全脑学习

为什么会断?

使用电脑和上学在很大程度上依赖于使用大脑的左侧。 学生需要通过运动和感官体验找到使用右脑的机会,以调节和平静他们的系统。

增加能量的方法

(对于迟钝的头脑)

聚焦能量

(对于心烦意乱或焦虑的人)

能源: 听觉

  • 听吉他或喜欢的欢快音乐

焦点: 听觉

能源: 运动(前庭)

  • 自由舞
  • 快速动作:跳千斤顶,跳跃
  • 去面条
  • 运行
  • 举起沉重的箱子或其他重物

焦点: 运动(前庭)

能源:

  • 在地板上做雪天使
  • 吃脆点心
  • 嚼一块口香糖
  • 吹口哨

焦点:

  • 压扁球、魔术贴、拉链
  • 拥抱毛绒玩具或枕头
  • 抚摸动物
  • 动觉沙 /玩面团
  • 热饭包或保温包
  • 加重毯

能源: 艺术/语言

  • 玩乐高™ 或建造东西
  • 玩一个快速游戏(uno,棋盘游戏)
  • 叫一个朋友

焦点: 艺术/语言

  • 染色
  • 工艺美术
  • 绘图:教程
  • 做一门手艺
  • 拼图
  • 建造堡垒