学生安全资源
心理健康与预防自杀
你不是一个人
我们希望您能找到您正在寻求的支持和信息。
提供帮助
如果您感到痛苦并考虑自杀，这里有帮助。 全国预防自杀热线是 1-800-273-8255.
如果您或您所支持的人面临迫在眉睫的危险或危及生命的情况，请联系 911。
作为学校社区，我们可以提供希望、帮助和力量。 感谢您抽出宝贵时间访问本网站！
新的日出，新的一天
心理健康资源
危机热线
988自杀与危机生命线
每周 24 天，每天 7 小时。 （以前是国家预防自杀生命线。）■ 来电 988
■ 网页链接
■ 西班牙语网站
更多信息：
- 在线聊天 24/7 生命线危机聊天热线.
- 阿尤达西班牙文 奥拉梅 1-888-628-9454
- 对于 TTY 用户：使用您首选的中继服务或拨打 711，然后拨打 988。
西北人性化服务热线
24/7/365 可用。■ 来电 503-581-5535
■ 网页链接
更多信息：
如果您遇到危机，请拨打我们的热线电话 503-581-5535 or 1-800-560-5535.
生命线
防止药物滥用和自杀，促进心理健康。■ 来电 1-877-968-8491
■ 网页链接
■ 发短信至： 839863
更多信息：
电话联系 1-877-968-8491 YouthLine或发短信“273TALK”到 839863 周一至周五，太平洋时间下午 2 点至 6 点。
俄勒冈青年热线
免费的青少年危机支持和帮助热线。 对于 YouthLine 来说，没有太大或太小的问题。■ 来电 1-877-968-8491
■ 网页链接
■ 发短信至： 839863
■电子邮件： Teen2Teen@LinesforLife.org
更多信息：
- Oregon YouthLine 在太平洋标准时间下午 4 点到 10 点提供青少年服务，其他时间提供成人服务。
- 文本“teen2teen”到 839863.
- YouthLine 是一项服务 生命线.
波尔克县危机热线
Polk County Behavioral Health 通过电话或亲自提供每周 24 天、每天 7 小时的危机应对服务。■ 来电 503-623-9289
■ 网页链接
更多信息：
- 下班后打电话 1-503-581-5535 （西北人类服务热线）。
- 电话联系 503-623-9289 在办公时间。
- 无论保险或支付能力如何，任何有需要的个人都可以使用危机服务。
- Recurso bilingüe 不负责任。
马里恩县精神病学危机中心
每周 XNUMX 天、每天 XNUMX 小时为 Mid-Willamette Valley 的居民，特别是 Marion、Polk 和 Yamhill 县的居民提供危机干预服务。■ 网页链接
更多信息：
电话联系 503-585-4949. Recurso bilingüe disponible
安全俄勒冈州
SafeOregon 是一个为俄勒冈州学生、家长、学校工作人员、社区成员和执法人员创建的计划，用于报告和应对学生安全威胁。■ 网页链接
更多信息：
通话或发短信 844-472-3367 或发送电子邮件 提示@safeoregon.com.
特雷弗项目
拯救年轻的 LGBTQ 生命。■ 网页链接
更多信息：
24/7 可用。 称呼 1-866-488-7386，文字 “开始”到 678678，或访问 特雷弗空间，一个面向 LGBTQ 年轻人及其朋友的在线国际点对点社区。
跨生命线
为处于危机中的跨性别者提供 24 至 7 小时的同伴支持。■ 网页链接
更多信息：
电话联系 1-877-565-8860 为危机线。 Trans Lifeline 是一个跨性别领导的组织，将跨性别者与他们生存和发展所需的社区、支持和资源联系起来。
退伍军人危机线
退伍军人和他们的亲人可以一年 24 天、每周 7 天、每天 365 小时通过电话获得保密支持。■ 网页链接
更多信息：
电话联系 1-800-273-8255 然后按 1。 或 在线秘密聊天 或将任何消息发送至 838255。
马里恩县青年和家庭危机服务
为学校里有自杀或心理健康症状的青少年提供咨询和危机筛查。■ 网页链接
更多信息：
电话联系 503-576-4673. 位于 1118 Oak Street SE, Salem, OR 97301。
学生资源
继续前进，继续成长
人们会经历困难时期，探索缓解或停止痛苦的方法并不少见。 如果您或您认识的人正在考虑自杀，可以提供帮助。 如果您或您所支持的人面临迫在眉睫的危险或危及生命的情况，请联系 911。
此页面上的资源可以帮助您或您认识的人找到希望、度过这一刻、为以后建立弹性、与他人建立联系并学习如何帮助他人。
与某人谈论自杀并不会增加自杀风险，而谈话提供了联系和支持的机会，这可能会令人惊讶。 我们都在一起，我们在一起很强大。
呼吸放松技巧
与他人联系
相关资源
帮助朋友的方法
家长和社区资源
愿每一个日出带来希望与和平。
欢迎！ 我们很高兴您在这里访问该网站并探索资源。 当您寻求帮助防止我们社区的自杀时，我们尊重您的勇气和力量。 如果您或您所支持的人面临迫在眉睫的危险或危及生命的情况，请联系 911。
您是否知道询问某人是否考虑自杀不会增加他们的风险？
虽然讨论自杀可能令人不舒服，但它对于支持有自杀念头和/或行为的人至关重要。 我们的学区与学校社区合作，提供希望、帮助和治愈。 我们邀请您探索这些资源，以了解有关预防自杀的更多信息。
如何帮助
家长支持和联系
如果您遇到危机，请拨打我们的热线电话 503-581-5535 or 1-800-560-5535.
Options 为俄勒冈州 14 个县的家庭和个人提供家庭保护、行为健康服务和其他家庭支持服务。
放松工具
一个免费的移动应用程序可在 App Store 和 Google Play
适用于台式机或移动设备。 需要购买账号。
悲伤和失落的资源
特定于自杀后死亡的资源
警告标志
英文名称： NIMH 自杀警告标志 - 英文 PDF 或访问 国家心理健康自杀预防研究所：自杀的警告信号
西班牙语： NIMH 自杀警告标志 - 西班牙语 PDF 或访问 国家心理健康自杀预防研究所：Señales de advertencia sobre el suicidio
文化特定的心理健康资源
人们会经历困难时期，探索缓解或停止痛苦的方法并不少见。 如果您或您认识的人正在考虑自杀，可以提供帮助。 如果您或您所支持的人面临迫在眉睫的危险或危及生命的情况，请联系 911。
此页面上的资源可以帮助您或您认识的人找到希望、度过这一刻、为以后建立弹性、与他人建立联系并学习如何帮助他人。
与某人谈论自杀并不会增加自杀风险，而谈话提供了联系和支持的机会，这可能会令人惊讶。 我们都在一起，我们在一起很强大。
亚太岛民社区
黑人/非裔美国人社区
拉丁裔和西班牙裔社区
美国原住民青年
员工/员工资源
拥抱希望与和平。
访问本网站和资源是帮助我们学校和社区预防自杀的重要步骤。 本网页上的信息对于支持您、您的同事、家人和可能正在经历心理健康危机和/或自杀念头的朋友同样有价值。 虽然讨论自杀可能会让人不舒服，但它对于减少围绕自杀的耻辱感和与他人的联系很有价值。
SKPS 努力在迈向健康和有弹性的社区的过程中提供希望、帮助和伙伴关系。 如果您或您所支持的人面临迫在眉睫的危险或危及生命的情况，请联系 911。 我们欢迎您浏览此页面上的资源，以获得更多有关预防自杀的信息。
员工放松工具
一个免费的移动应用程序可在 App Store 和 Google Play
适用于台式机或移动设备。 需要购买账号。
员工支持与干预
Options 为俄勒冈州 14 个县的家庭和个人提供家庭保护、行为健康服务和其他家庭支持服务。
QPR 是对处于危机中的人的紧急响应。 它可以挽救生命。 Salem-Keizer 为其所有员工提供 QPR 培训。
地区文件
警告标志信息图表
自杀的警告信号（英文）
信息图表
自杀的警告信号（西班牙语）
Señales de advertencia sobre el suicidio
帮助情绪痛苦的人
帮助情绪痛苦的人的 5 个行动步骤（英文）
信息图表
帮助情绪痛苦的人的 5 个行动步骤（西班牙语）
信息图表
人生就像大海。
可以平静也可以静止，
粗糙或僵硬，
但最终，
它总是美丽的。