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员工健康

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即将举行的员工健康活动

周一12十二月<body>- 3:00 pm</body><body>- 3:00 pm</body>员工健康正念冥想善待自己和他人2:45 pm - 3:45 pm

周六14一月早上9点<body>- 3:00 pm</body>情绪健康工作坊9:00 上午 - 12:00 下午

员工健康计划和资源

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RethinkCare 是领先的个人健康、专业复原力和家庭支持数字培训平台; 包括睡眠和社会情绪健康的资源。 访问网络或下载 RethinkCare 移动应用程序以获得优质体验(Android 或 iOS)。

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Uprise Health 数字化员工援助计划 (EAP)

提升健康

UpriseHealth 是 SKPS 员工援助计划平台,为所有员工及其家人提供免费福利。

通过远程医疗快速获得咨询

  1. 电话联系 866-750-1327.
  2. 具体要求 通过 BetterHelp 进行远程医疗
  3. 提醒 Care Navigator SKPS 有 6 个免费疗程
  4. 还可以通过 UpriseHealth 应用程序访问服务,包括通过 24/7 危机支持 988.

从他们的传单中了解有关 Uprise Health 计划的更多信息。

起义健康
观看视频,快速了解数字心理健康服务和 Care Navigator 功能。

让你的员工 访问代码 以及下载应用程序和设置 UpriseHealth 帐户的说明。 位于 Insight 24J 内网。

SKSD 虚拟平静室

SKPS 虚拟平静室

这个虚拟平静室是塞勒姆-凯泽学区的成年人和家庭寻找管理情绪和感受的工具和策略的地方,同时建立我们的复原力。

SKSD 虚拟平静室
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更大的幸福日历

Greater Good Magazine 提供带有每日指南和活动的月历。

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快乐教师革命

快乐教师革命是一项支持教育专业人士心理健康的国际运动。

想了解更多? 请联系 艾莉森·西尔伯纳格尔, 小学辅导员计划助理或 克里斯摩尔, SEL 协调员。

Salem-Keizer 员工最新信息

健康分钟

一、自我同情

当我们为困难而自责时,困难的情况会变得更加困难,将它们解释为我们比其他人能力或价值更低的标志。

事实上,我们常常比评判别人更严厉地评判自己,尤其是当我们犯错或感到压力时。 这会让我们感到孤立、不快乐,甚至更有压力; 它甚至可能使我们通过诋毁他人来试图让自己感觉更好。

与其进行严厉的自我批评,更健康的反应是用同情和理解对待自己。

根据心理学家克里斯汀·内夫(Kristin Neff)的说法,这种“自我同情”包含三个主要组成部分:正念、共同人性的感觉和自我仁慈。

当您经历压力时,此练习将引导您完成所有这三个组成部分。 研究表明,在困难时期以同情而不是批评来对待自己的人会经历更好的身心健康。 采取健康分钟 试一试!

A 特别感谢 给我们的社区合作伙伴

关于我们

我们的愿景

提供一个让我们的员工茁壮成长的工作场所; 为公平的学生成绩服务。

我们的使命

为所有 SKPS 团队成员建立一个积极培养员工健康的工作场所。

员工快速列表

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