Tài nguyên An toàn Sinh viên
Sức khỏe tinh thần & Phòng chống tự tử
BẠN KHÔNG CÔ ĐƠN
Chúng tôi hy vọng bạn tìm thấy sự hỗ trợ và thông tin mà bạn đang tìm kiếm.
Trợ giúp có sẵn
Nếu bạn đang đau đớn và có ý định tự tử, hãy có sự trợ giúp. Đường dây nóng Phòng chống Tự tử Quốc gia là 1-800-273-8255.
Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn đang hỗ trợ đang gặp nguy hiểm sắp xảy ra hoặc một tình huống đe dọa tính mạng, vui lòng liên hệ với 911.
Là một cộng đồng trường học, chúng tôi có thể mang đến hy vọng, sự giúp đỡ và sức mạnh. Cảm ơn bạn đã dành thời gian ghé thăm trang web này!
Một bình minh mới, một ngày mới
Đồ họa thông tin về sức khỏe tâm thần
Sức khỏe tâm thần của tôi: Tôi có cần trợ giúp không? tờ rơi
¿Necesito ayuda para mi salud tinh thần?
Tài nguyên Sức khỏe Tinh thần
Đường dây nóng Khẩn cấp
Chương 988: Tự tử & Khủng hoảng đường dây nóng
24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần. (Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia trước đây.)■ Gọi 988
■ Liên kết web
■ Trang web tiếng Tây Ban Nha
Xem thông tin:
- Trò chuyện trực tuyến Đường dây trò chuyện về khủng hoảng 24/7 trên đường dây nóng.
- Ayuda en español aquí o llame al 1-888-628-9454
- Đối với Người dùng TTY: Sử dụng dịch vụ chuyển tiếp ưa thích của bạn hoặc quay số 711 rồi đến 988.
Đường dây nóng cho Dịch vụ Nhân sinh Tây Bắc
Có sẵn 24/7/365.■ Gọi 503-581-5535
■ Liên kết web
Xem thông tin:
Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, vui lòng gọi đường dây nóng của chúng tôi theo số 503-581-5535 or 1-800-560-5535.
Dòng cho cuộc sống
Ngăn ngừa lạm dụng chất kích thích và tự tử, và tăng cường sức khỏe tinh thần.■ Gọi 1-877-968-8491
■ Liên kết web
■ Nhắn tin tới: 839863
Xem thông tin:
Gọi số 1-877-968-8491 YouthLine hoặc nhắn tin "273TALK" tới 839863 Thứ Hai-Thứ Sáu, 2-6 giờ chiều theo giờ PT.
Đường dây Thanh niên Oregon
Đường dây trợ giúp và hỗ trợ khủng hoảng từ thanh thiếu niên đến thanh thiếu niên miễn phí. Không có vấn đề là quá lớn hoặc quá nhỏ đối với YouthLine.■ Gọi 1-877-968-8491
■ Liên kết web
■ Nhắn tin tới: 839863
■ Thư điện tử: Teen2Teen@LinesforLife.org
Xem thông tin:
- Oregon YouthLine có sẵn dành cho thanh thiếu niên từ 4-10 giờ tối theo giờ PST, người lớn có mặt vào tất cả các thời điểm khác.
- Nhắn tin "teen2teen" tới 839863.
- YouthLine là một dịch vụ của Dòng cho cuộc sống.
Đường dây Khủng hoảng Hạt Polk
Polk County Behavioral Health cung cấp phản hồi khủng hoảng 24 giờ, 7 ngày một tuần qua điện thoại hoặc gặp trực tiếp.■ Gọi 503-623-9289
■ Liên kết web
Xem thông tin:
- Sau giờ gọi 1-503-581-5535 (Đường dây nóng của Dịch vụ Nhân sinh NW).
- Gọi số 503-623-9289 trong giờ hành chính.
- Các dịch vụ về khủng hoảng luôn sẵn sàng cho bất kỳ cá nhân nào có nhu cầu, bất kể bảo hiểm hay khả năng chi trả.
- Recurso bilingüe có thể giải quyết được.
Trung tâm Khủng hoảng Tâm thần, Hạt Marion
Cung cấp các dịch vụ can thiệp khủng hoảng bảy ngày một tuần, hai mươi bốn giờ một ngày cho cư dân của Thung lũng Mid-Willamette, đặc biệt là các quận Marion, Polk và Yamhill.■ Liên kết web
Xem thông tin:
Gọi số 503-585-4949. Recurso bilingüe có thể giải quyết
An ToànOregon
SafeOregon là một chương trình được tạo ra cho học sinh Oregon, phụ huynh, nhân viên nhà trường, thành viên cộng đồng và nhân viên thực thi pháp luật để báo cáo và ứng phó với các mối đe dọa về an toàn của học sinh.■ Liên kết web
Xem thông tin:
Gọi điện hoặc nhắn tin 844-472-3367 hoặc email tip@safeoregon.com.
Dự án Trevor
Cứu sống những người LGBTQ trẻ tuổi.■ Liên kết web
Xem thông tin:
Có sẵn 24/7. Cuộc gọi 1-866-488-7386, bản văn “BẮT ĐẦU” gửi 678678, Hoặc ghé thăm TrevorSpace, một cộng đồng ngang hàng quốc tế trực tuyến dành cho những người trẻ LGBTQ và bạn bè của họ.
xuyên huyết mạch
Hỗ trợ đồng nghiệp 24-7 cho những người chuyển giới gặp khủng hoảng.■ Liên kết web
Xem thông tin:
Gọi số 1-877-565-8860 cho dòng khủng hoảng. Trans Lifeline là một tổ chức chuyển giới kết nối những người chuyển giới với cộng đồng, hỗ trợ và các nguồn lực mà họ cần để tồn tại và phát triển.
Đường dây khủng hoảng cựu chiến binh
Các cựu chiến binh và những người thân yêu của họ có thể gọi điện để nhận hỗ trợ bí mật 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần, 365 ngày một năm.■ Liên kết web
Xem thông tin:
Gọi số 1-800-273-8255 sau đó Nhấn 1. Hoặc trò chuyện trực tuyến một cách bí mật hoặc nhắn tin bất kỳ đến 838255.
Dịch vụ Khủng hoảng Thanh niên và Gia đình, Hạt Marion
Cung cấp tư vấn và sàng lọc khủng hoảng cho thanh thiếu niên trong các trường học đang đấu tranh với các triệu chứng tự tử hoặc sức khỏe tâm thần.■ Liên kết web
Xem thông tin:
Gọi số 503-576-4673. Tọa lạc tại 1118 Oak Street SE, Salem, OR 97301.
Tài nguyên sinh viên
Tiếp tục đi, tiếp tục phát triển
Mọi người trải qua những giai đoạn khó khăn và không có gì lạ khi khám phá các lựa chọn để xoa dịu hoặc chấm dứt cơn đau. Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn biết đang cân nhắc việc tự tử, bạn có thể sẵn sàng trợ giúp. Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn đang hỗ trợ đang gặp nguy hiểm sắp xảy ra hoặc một tình huống đe dọa tính mạng, vui lòng liên hệ với 911.
Các tài nguyên trên trang này có thể giúp bạn hoặc ai đó bạn biết tìm thấy hy vọng, vượt qua khoảnh khắc này, xây dựng khả năng phục hồi cho sau này, kết nối với những người khác và tìm hiểu cách giúp đỡ ai đó.
Có thể ngạc nhiên khi biết rằng nói chuyện với ai đó về việc tự tử không làm tăng nguy cơ tự tử và cuộc trò chuyện tạo cơ hội kết nối và hỗ trợ. Tất cả chúng ta đều ở trong này cùng nhau và cùng nhau chúng ta mạnh mẽ.
Kỹ thuật thư giãn thở
Kết nối với những người khác
Tài liệu
Cách để giúp đỡ một người bạn
Phụ huynh và Tài nguyên Cộng đồng
Cầu mong mỗi bình minh lên sẽ mang lại hy vọng và bình an.
Chào mừng! Chúng tôi rất vui vì bạn đang ở đây truy cập trang web này và khám phá các tài nguyên. Chúng tôi tôn vinh lòng dũng cảm và sức mạnh của bạn khi bạn tìm cách giúp ngăn chặn tự tử trong cộng đồng của chúng tôi. Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn đang hỗ trợ đang gặp nguy hiểm sắp xảy ra hoặc một tình huống đe dọa tính mạng, vui lòng liên hệ với 911.
Bạn có biết việc hỏi ai đó rằng liệu họ đang nghĩ đến việc tự tử có làm tăng nguy cơ mắc bệnh không?
Mặc dù thảo luận về vấn đề tự tử có thể không thoải mái, nhưng nó là điều cần thiết trong việc hỗ trợ những người trải qua suy nghĩ và / hoặc hành vi tự sát. Khu học chánh của chúng tôi hợp tác với cộng đồng trường học để cung cấp hy vọng, sự giúp đỡ và chữa lành. Chúng tôi mời bạn khám phá những tài nguyên này để tìm hiểu thêm về cách phòng chống tự tử.
Làm thế nào để giúp
Hỗ trợ và kết nối dành cho phụ huynh
Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, vui lòng gọi đường dây nóng của chúng tôi theo số 503-581-5535 or 1-800-560-5535.
Options cung cấp các dịch vụ bảo tồn gia đình, sức khỏe hành vi và các dịch vụ hỗ trợ gia đình khác cho các gia đình và cá nhân ở 14 quận Oregon.
Dụng cụ thư giãn
Một ứng dụng di động miễn phí có sẵn trên App Store và Google play
Có sẵn cho máy tính để bàn hoặc điện thoại di động. Yêu cầu mua tài khoản.
Có sẵn trong Cửa hàng ứng dụng (iOS) và Google Play (Android)
Nguồn lực cho Đau buồn & Mất mát
Đối với các nguồn cụ thể về cái chết sau khi tự sát
Dấu hiệu cảnh báo
Bằng tiếng Anh: Các Dấu hiệu Cảnh báo NIMH về Tự tử - PDF tiếng Anh hoặc truy cập Viện Quốc gia về Phòng chống Tự tử Sức khỏe Tâm thần: Các Dấu hiệu Cảnh báo Tự tử
Bằng tiếng Tây Ban Nha: NIMH Các Dấu hiệu Cảnh báo Tự tử - Bản PDF tiếng Tây Ban Nha hoặc truy cập Viện Quốc gia về Phòng chống Tự tử về Sức khỏe Tâm thần: Señales de Advertencia sobre el suicidio
Tài nguyên sức khỏe tâm thần dành riêng cho văn hóa
Mọi người trải qua những giai đoạn khó khăn và không có gì lạ khi khám phá các lựa chọn để xoa dịu hoặc chấm dứt cơn đau. Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn biết đang cân nhắc việc tự tử, bạn có thể sẵn sàng trợ giúp. Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn đang hỗ trợ đang gặp nguy hiểm sắp xảy ra hoặc một tình huống đe dọa tính mạng, vui lòng liên hệ với 911.
Các tài nguyên trên trang này có thể giúp bạn hoặc ai đó bạn biết tìm thấy hy vọng, vượt qua khoảnh khắc này, xây dựng khả năng phục hồi cho sau này, kết nối với những người khác và tìm hiểu cách giúp đỡ ai đó.
Có thể ngạc nhiên khi biết rằng nói chuyện với ai đó về việc tự tử không làm tăng nguy cơ tự tử và cuộc trò chuyện tạo cơ hội kết nối và hỗ trợ. Tất cả chúng ta đều ở trong này cùng nhau và cùng nhau chúng ta mạnh mẽ.
Cộng đồng Cư dân Châu Á và Thái Bình Dương
Cộng đồng người Mỹ gốc Phi / da đen
Cộng đồng Latinx và Tây Ban Nha
Thanh niên Mỹ bản địa
Nhân viên / Nguồn nhân viên
Ôm hy vọng và hòa bình.
Truy cập trang web này và các tài nguyên là những bước quan trọng để giúp ngăn ngừa tự tử trong trường học và cộng đồng của chúng ta. Thông tin trên trang web này có giá trị ngang nhau trong việc hỗ trợ bạn, đồng nghiệp, gia đình và bạn bè của bạn, những người có thể đang trải qua cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần và / hoặc ý nghĩ tự tử. Mặc dù thảo luận về tự tử có thể không thoải mái nhưng nó có giá trị trong việc giảm kỳ thị xung quanh việc tự tử và kết nối với những người khác.
SKPS cố gắng mang đến hy vọng, sự giúp đỡ và sự hợp tác trong hành trình hướng tới một cộng đồng lành mạnh và kiên cường. Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn đang hỗ trợ đang gặp nguy hiểm sắp xảy ra hoặc một tình huống đe dọa tính mạng, vui lòng liên hệ với 911. Chúng tôi hoan nghênh bạn khám phá các tài nguyên trên trang này để có thêm thông tin về phòng chống tự tử.
Công cụ thư giãn cho nhân viên
Một ứng dụng di động miễn phí có sẵn trên App Store và Google play
Có sẵn cho máy tính để bàn hoặc điện thoại di động. Yêu cầu mua tài khoản.
Có sẵn trong Cửa hàng ứng dụng (iOS) và Google Play (Android)
Hỗ trợ & Can thiệp của Nhân viên
Options cung cấp các dịch vụ bảo tồn gia đình, sức khỏe hành vi và các dịch vụ hỗ trợ gia đình khác cho các gia đình và cá nhân ở 14 quận Oregon.
QPR là một phản ứng khẩn cấp cho một người nào đó đang gặp khủng hoảng. Nó có thể cứu sống. Salem-Keizer cung cấp chương trình đào tạo QPR cho tất cả nhân viên của mình.
Tài liệu của Quận
Dấu hiệu cảnh báo Đồ họa thông tin
Các dấu hiệu cảnh báo về tự tử (tiếng Anh)
Infographic
Dấu hiệu cảnh báo về tự tử (tiếng Tây Ban Nha)
Señales de Adtencia sobre el suicidio
Giúp ai đó trong nỗi đau về tình cảm
5 bước hành động để giúp đỡ ai đó trong nỗi đau về tình cảm (tiếng Anh)
Infographic
5 bước hành động để giúp ai đó bị đau đớn về tình cảm (tiếng Tây Ban Nha)
Infographic
Cuộc sống giống như đại dương.
Nó có thể bình lặng hoặc tĩnh lặng,
và thô ráp hoặc cứng nhắc,
nhưng cuối cùng,
nó luôn luôn đẹp.