Sức khỏe của nhân viên

TẦM NHÌN là cung cấp một nơi làm việc nơi nhân viên của chúng tôi đang phát triển mạnh để phục vụ cho kết quả công bằng của học sinh. Sứ mệnh là thiết lập một nơi làm việc tích cực nuôi dưỡng sức khỏe của nhân viên cho tất cả các thành viên nhóm SKPS.

Xây dựng khả năng phục hồi, cải thiện sức khỏe tinh thần và đánh bại sự kiệt sức với Khóa học PD dành cho Nhà giáo dục của EmpowerU. Chỗ ngồi được giới hạn ở 20, tìm hiểu thêm và đăng ký tại Empoweru.

Các Chương trình và Tài nguyên Sức khỏe Nhân viên

Suy nghĩ lạiChăm sóc

RethinkCare là một nền tảng đào tạo kỹ thuật số hàng đầu về Sức khỏe cá nhân, Khả năng phục hồi nghề nghiệp và Hỗ trợ gia đình; bao gồm các tài nguyên về giấc ngủ và sức khỏe xã hội-tình cảm. Truy cập trên web hoặc tải xuống ứng dụng di động RethinkCare để có trải nghiệm cao cấp (Android hoặc iOS).

Bấm vào đây để truy cập RethinkCare

Xem video để biết phần giới thiệu về RethinkCare

Chương trình hỗ trợ nhân viên hỗ trợ kỹ thuật số cho sức khỏe bất ngờ (EAP)

UpriseSức khỏe

UpriseHealth là nền tảng của Chương trình Hỗ trợ Nhân viên SKPS, cung cấp quyền lợi KHÔNG CHI PHÍ cho tất cả nhân viên và gia đình của họ.

Nhận tư vấn qua Telehealth

Tiếp cận tư vấn nhanh qua Telehealth

Gọi số 866-750-1327.
Yêu cầu cụ thể telehealth thông qua BetterHelp
Nhắc Người điều hướng chăm sóc rằng SKPS có 6 phiên miễn phí
Các dịch vụ cũng có thể được truy cập thông qua ứng dụng UpriseHealth, bao gồm hỗ trợ khủng hoảng 24/7 qua 988.

Tờ rơi Sức khỏe Uprise

Tìm hiểu thêm về chương trình Sức khỏe Bất ngờ từ tờ rơi của họ.

Tổng quan về Video

Xem video để biết tổng quan nhanh về các dịch vụ sức khỏe tâm thần kỹ thuật số và tính năng Care Navigator.

Nhận mã truy cập của bạn!

Nhận nhân viên của bạn Mã truy cập và hướng dẫn tải xuống ứng dụng và thiết lập tài khoản UpriseHealth. Nằm trên mạng nội bộ Insight 24J.

Phòng làm dịu ảo SKPS

Phòng Tĩnh tâm Ảo này là nơi dành cho người lớn và gia đình của Học khu Salem-Keizer tìm kiếm các công cụ và chiến lược để quản lý cảm xúc và cảm xúc trong khi xây dựng khả năng phục hồi của chúng ta.

Lịch hạnh phúc tốt hơn

Tạp chí Greater Good cung cấp lịch hàng tháng với các hướng dẫn và hoạt động từng ngày.

Trở đi: Nuôi dưỡng khả năng phục hồi cảm xúc trong các nhà giáo dục

Một khuôn khổ thực tế để tránh kiệt sức và giữ cho những giáo viên tuyệt vời đang giảng dạy.

Onwardthebook.com là trang web đồng hành với Về sau: Nuôi dưỡng khả năng phục hồi cảm xúc trong các nhà giáo dục của Elena Aguilar, được xuất bản bởi Wiley.

Chúc mừng cuộc cách mạng giáo viên

Happy Teacher Revolution là một phong trào quốc tế nhằm hỗ trợ sức khỏe tinh thần và sức khỏe của các chuyên gia giáo dục.

Muốn tìm hiểu thêm? Xin vui lòng liên hệ Allison Silbernagel, Nhân viên tư vấn chương trình tiểu học hoặc Chris Moore, Điều phối viên SEL.

Phút sức khỏe

Đầu tiên, lòng từ bi

Những tình huống khó khăn thậm chí còn trở nên khó khăn hơn khi chúng ta đánh bại chúng, coi chúng như một dấu hiệu cho thấy chúng ta kém năng lực hoặc xứng đáng hơn những người khác.

Trên thực tế, chúng ta thường đánh giá bản thân khắt khe hơn là đánh giá người khác, đặc biệt là khi chúng ta mắc lỗi hoặc cảm thấy căng thẳng. Điều đó có thể khiến chúng ta cảm thấy bị cô lập, không hạnh phúc và thậm chí là căng thẳng hơn; nó thậm chí có thể khiến chúng ta cố gắng cảm thấy tốt hơn về bản thân bằng cách gièm pha người khác.

Thay vì tự phê bình gay gắt, một phản ứng lành mạnh hơn là đối xử với bản thân bằng lòng trắc ẩn và sự hiểu biết.

Theo nhà tâm lý học Kristin Neff, “lòng từ bi” này có ba thành phần chính: chánh niệm, cảm giác chung của con người và lòng tốt với bản thân.

Bài tập này sẽ hướng dẫn bạn cả ba thành phần đó khi bạn đang trải qua một trải nghiệm căng thẳng. Nghiên cứu cho thấy rằng những người đối xử với bản thân bằng lòng trắc ẩn thay vì chỉ trích trong những thời điểm khó khăn sẽ có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn. Dành một phút chăm sóc sức khỏe và hãy thử!