Haddaan nahay bulshada Dugsiga Dadweynaha Salem-Keizer, waxaan soo koray waqtiyo adag. Waxaan sii wadnaa inaan helno fursad aan isku muujinno. Xanuunku mar walba lama dareemo oo qof la kulma xanuunka shucuureed ayaa badanaa dareemi kara go'doon. Dadka la kulma niyad -jabka waxaa laga yaabaa inay u muuqdaan kuwo xanaaqsan, xanaaqsan, ka noqda, iyo/ama aamusan. Haddii ay jiraan wax welwel ah, ku tiirso, aamin dareenkaaga, oo is weydii, “habdhaqankani ma ka duwan yahay qofkan?” Daryeelkaaga iyo walaacaaga ayaa laga yaabaa inay caawiso qof la kulma fikrado ismiidaamin ah. Weydii "miyaad ka fikiraysaa is -dilid?" wuxuu albaabka u furaa wadahadal daryeel leh oo ku saabsan sida qof wax u yeeli karo iyo sida aad u taageeri karto.
Waa maxay QPR?
“QPR” macnaheedu waa su'aal, dhaadhiciso iyo tixraac.
Su'aal: Sida loo waydiiyo walaacyada is -dilka;
Cadaalad: Sida loo qanciyo qof si uu gargaar u helo;
Tixraac: U dir ilaha laga yaabo inay qof ka caawiyaan inuu ka gudbo dhibaato
Diiwaangeli Su'aasha Ka -hortagga Is -dilka Virtual, Ku -Qancinta, Gudbinta (QPR) Tababarrada (Kalfadhiyada ku xaddidan 25 qof dhacdo kasta)
Qaar ka mid ah tixgelinnada muhiimka ah
- Waxaa muhiim ah in la aqoonsado meesha uu qofku joogo, la maamuuso waayo -aragnimada qofka iyo baylahdiisa. Meesha u qabo dareenka rajada.
- Gaarsiinta dadka kale si aad u weydiisato caawimaad ma aha daciifnimo - bulshada dhexdeeda oo dadka intiisa badan ay ka caga jiidaan inay caawimaad weydiistaan, weydiisashada kaalmadu waxay calaamad u tahay awood iyo kalsooni.
- Isku xirnaanta bulshada waxay hagaajisaa ladnaanta jirka, maskaxda, iyo dareenka. Ku xirnaanta bulshada waxay kordhisaa dareenka lahaanshaha, kor u qaadida isku-kalsoonaanta, waxay bixisaa helitaanka ilaha taageerada, waxayna yareysaa halista is-dilka.
- Waxaa muhiim ah in la xusuusto in dadka badankoodu la kulmaan fikradaha isdilka aysan ku dhiman ismiidaamin, qaar badan ayaa la kulma bogsasho iyo koritaan shaqsiyeed.
Markaynu ku tiirsanaanno awoodeena oo aan isku tiirsanaanno bulsho ahaan, waxaan abuuri karnaa dariiqa rajada, xoogga, iyo bogsashada.
Dugsiyada Dadweynaha Salem-Keizer waxay qiimeeyaan samaqabka maskaxeed ee bulshada dugsigeenna waxayna aqoonsadaan muhiimadda iskaashiga ka-hortagga is-dilka. La -taliyayaasha dugsiga ayaa diyaar u ah inay siiyaan taageero ardayda iyo qoysaska ku saabsan caafimaadka maskaxda iyo is -dilka. Waxay kaa caawin karaan isku-duwidda dugsiga gudihiisa iyo taageerada beesha. Haddii adiga ama qof aad taqaan uu dhibtoonayo, fadlan la xiriir oo la xiriir la -taliyaha dugsigaaga iyo/ama qaar ka mid ah ilaha waxtarka leh ee hoose
Khadka tooska ah ee xasaradaha / xiisadda Estado
Wixii gargaar degdeg ah / Para asistencia inmediata: Wac 911
- Lifeline Lifeline of National Self-Cause: 1-800-273-TALK (8255) ama Red Nacional de Prevencion del suicidio: 1-888-628-9454
- Caafimaadka Maskaxda ee Degmada Polk: 503-623-9289 ama 503-581-5535
- Degmada Marion Adeegyada Dhibaatada Qoyska & Qoyska: 503-578-4673 iyo Xarunta Dhibaatada Maskaxda (PCC): 503-585-4949
- Khadadka Khadka Khadka Tooska ah ee Nolosha: 800-273-8255 ama 877-968-8491
- Khadka Dhalinyarada ee Oregon: 877-968-849; Qoraal: “teen2teen” ilaa 839863; Iimayl: YouthL@LinesforLife.org; Ku sheekeyso oregonyouthline.org
- Mashruuca Trevor: 1-866-488-7386; Qoraalka BILOW 678-678; ama ku bilaw fariin deg deg ah oo onlayn ah thetrevorproject.com - wuxuu siiyaa ka -hortagga dhibaatooyinka iyo ka -hortagga is -dilka dhallinyarada LGBTQ+.
- Lifeline Trans: 877-565-8860 ama booqo translifeline.org-khad taleefan oo ay ka shaqeeyaan dad transgender ah oo loogu talagalay dadka transgender-ka ah. Mutadawiciinta Trans Lifeline waxay diyaar u yihiin inay ka jawaabaan wixii taageero ah ee ay u baahan yihiin xubnaha bulshadu.
- Khadka Dhibaatada Halyeeyada. Taageerada dadka dhegoolaha ah iyo kuwa maqalka adag ayaa la heli karaa.