Как сообщество государственной школы Салем-Кайзер, мы пережили трудные времена. У нас по-прежнему есть возможность показываться друг другу. Боль не всегда заметна, и человек, испытывающий эмоциональную боль, часто может чувствовать себя изолированным. Люди, которые испытывают депрессию, могут казаться злыми, раздражительными, замкнутыми и / или тихими. Если есть какое-то беспокойство, наклонитесь, верьте своим инстинктам и спросите себя: «Отличается ли это поведение от этого человека?» Ваша забота и забота могут помочь кому-то, кто испытывает суицидальные мысли. На вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?» открывает дверь для заботливого разговора о том, как кому-то может быть больно и как вы могли бы поддержать.
арабском | Chukese | Английский | Маршалловы острова | Русский | Испанский | суахили
Что такое QPR?
«КПР» означает вопрос, убеждать и сослаться.
Вопрос: Как спросить о беспокойстве о самоубийстве;
уговаривать: Как убедить кого-то обратиться за помощью;
Сослаться: Порекомендуйте им ресурсы, которые могут помочь кому-то пережить кризис.
Зарегистрируйтесь на тренинг по виртуальному предотвращению самоубийств: вопросы, убеждения, рекомендации (QPR) (сеансы ограничены до 25 человек на мероприятие)
Некоторые важные соображения
- Важно осознавать, где находится человек, уважать его жизненный опыт и уязвимость. Сохраняйте место для чувства надежды.
- Обращение к другим с просьбой о помощи - это не слабость - и в обществе, где большинство людей не хотят просить о помощи, просьба о помощи является признаком силы и уверенности.
- Социальная связь улучшает физическое, умственное и эмоциональное благополучие. Социальная связь усиливает чувство принадлежности, повышает самооценку, обеспечивает доступ к источникам поддержки и снижает риск самоубийства.
- Важно помнить, что большинство людей, испытывающих суицидальные мысли, не умирают в результате самоубийства, многие переживают исцеление и личностный рост.
Когда мы опираемся на свои сильные стороны и опираемся друг на друга как сообщество, мы можем проложить путь к надежде, силе и исцелению.
Государственные школы Салем-Кайзер высоко ценят психическое благополучие нашего школьного сообщества и признают важность партнерства в предотвращении самоубийств. Школьные консультанты могут оказать поддержку учащимся и их семьям в вопросах психического здоровья и самоубийств. Они могут помочь в координации поддержки в школе и сообществе. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает трудности, свяжитесь со своим школьным консультантом и / или с некоторыми полезными ресурсами, указанными ниже.
Горячие линии по кризисным ситуациям / кризисное состояние
Для немедленной помощи / Para asistencia inmediata: звоните 911.
- Национальная линия по предотвращению самоубийств: 1-800-273-TALK (8255) или Red Nacional de Prevencion del suicidio: 1-888-628-9454
- Психическое здоровье округа Полк: 503-623-9289 или 503-581-5535
- Служба помощи по делам молодежи и семьи округа Марион: 503-578-4673 и Психиатрический кризисный центр (PCC): 503-585-4949
- Линии горячей линии по вопросам самоубийств: 800-273-8255 или 877-968-8491
- Молодежная линия Орегона: 877-968-849; Текст: «teen2teen» на номер 839863; Эл. адрес: YouthL@LinesforLife.org; Чат на oregonyouthline.org
- Тревор проекта: 1-866-488-7386; Отправьте текст START на номер 678-678; или начните мгновенное онлайн-сообщение на thetrevorproject.com - обеспечивает кризисное вмешательство и предотвращение самоубийств среди ЛГБТК + молодежи.
- Транс Лайфлайн: 877-565-8860 или посетите translifeline.org - горячую линию, в которой транссексуалы работают для трансгендеров. Волонтеры Trans Lifeline готовы откликнуться на любую потребность в поддержке, которая может возникнуть у членов сообщества.
- Кризисная ветерана ветеранов: ветераны и их близкие могут позвонить по телефону 1-800-273-8255 и нажать 1, поговорить в чате или отправить текстовое сообщение на номер 838255, чтобы получить конфиденциальную поддержку 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году. Доступна поддержка глухих и слабослышащих.