Время для мозгового перерыва

Важно устраивать короткие перерывы до ребенок проявляет потребность в перерыве. Их можно использовать вместе с постановкой целей.

Пример:

  • Как только вы завершите 10 минут работы, вы сможете отдохнуть.
  • Как только вы решите 3 задачи по математике, возможно, вам захочется отдохнуть.
Студенческий возраст Как часто нужно делать перерыв? Как долго должен быть перерыв?
Возраст 4-5 8-12 минут 2-5 минут
Возраст 6-7 12-18 минут 2-5 минут
Возраст 8-9 16-24 минут 2-5 минут
Возраст 10-11 20-30 минут 2-5 минут
Возраст 12 и выше 24-36 минут 2-10 минут

Это диапазон, который варьируется в зависимости от потребностей каждого отдельного ребенка. Каждому ребенку может потребоваться больше или меньше перерывов, чем указано ниже.

Мозг ломается во время обучения: обучение всем мозгом

Почему ломается?

Работа за компьютером и школьная работа во многом зависят от использования левого полушария мозга. Студентам необходимо найти возможности использовать правое полушарие мозга с помощью движений и сенсорных ощущений, чтобы регулировать и успокаивать свои системы.

Способы увеличения энергии

(для вялого ума)

Сосредоточение энергии

(для рассеянного или тревожного ума)

энергия: слуховой

  • послушать гитару или оптимистичную музыку по выбору

фокус: слуховой

энергия: Движение (вестибулярное)

  • свободный танец
  • быстрые движения: прыжки, прыжки
  • пойти лапшой
  • пробег
  • поднимать тяжелые ящики или другие тяжелые предметы

фокус: Движение (вестибулярное)

энергия: Осязательный

  • сделать снежных ангелов на полу
  • съесть хрустящую закуску
  • жевать жевательную резинку
  • дунуть в свисток

фокус: Осязательный

  • мягкие шарики, липучки, молнии
  • обнять мягкую игрушку или подушку
  • гладить животное
  • Кинестетический песок / пластилин
  • нагретый рисовый пакет или согревающий пакет
  • утяжеленное одеяло

энергия: Художественный / Словесный

  • играть с legos ™ или строить что-нибудь
  • сыграть в быструю игру (уно, настольная игра)
  • Позвонить другу

фокус: Художественный / Словесный

  • окраска
  • процессное искусство
  • рисунок: Учебник
  • делать поделку
  • пазлы
  • построить форт