Como comunidad de las escuelas públicas de Salem-Keizer, hemos crecido a través de tiempos difíciles. Seguimos teniendo la oportunidad de mostrarnos el uno al otro. El dolor no siempre se nota y alguien que experimenta dolor emocional a menudo puede sentirse aislado. Las personas que experimentan depresión pueden parecer enojadas, irritables, retraídas y / o calladas. Si hay alguna preocupación, inclínese, confíe en sus instintos y pregúntese: "¿Es este comportamiento diferente para esta persona?" Su muestra de cuidado e inquietud puede ayudar a alguien que tenga pensamientos suicidas. Preguntar "¿estás pensando en suicidarte?" abre la puerta para una conversación afectuosa sobre cómo alguien podría estar lastimado y cómo podrías ayudar.
¿Qué es QPR?
"QPR" significa pregunta, persuadir y remitir.
Pregunta: Cómo preguntar sobre preocupaciones sobre el suicidio;
Persuación: Cómo persuadir a alguien para que busque ayuda;
Remitir: Remitirlos a recursos que puedan ayudar a alguien a superar una crisis.
Regístrese para capacitaciones virtuales de preguntas sobre prevención del suicidio, persuadir, referir (QPR) (sesiones limitadas a 25 personas por evento)
Algunas consideraciones importantes
- Es importante reconocer dónde se encuentra la persona, honrar las experiencias y la vulnerabilidad de la persona. Deje espacio para los sentimientos de esperanza.
- Llegar a otros para pedir ayuda no es una debilidad, y en una sociedad donde la mayoría de las personas se resisten a pedir ayuda, pedir ayuda es un signo de fortaleza y confianza.
- La conexión social mejora el bienestar físico, mental y emocional. La conexión social aumenta el sentido de pertenencia, aumenta la autoestima, brinda acceso a fuentes de apoyo y reduce el riesgo de suicidio.
- Es importante recordar que la mayoría de las personas que experimentan pensamientos suicidas no mueren por suicidio, muchas experimentan la curación y el crecimiento personal.
A medida que nos apoyamos en nuestras fortalezas y nos apoyamos unos en otros como comunidad, podemos crear un camino hacia la esperanza, la fortaleza y la sanación.
Las Escuelas Públicas de Salem-Keizer valoran el bienestar mental de nuestra comunidad escolar y reconocen la importancia de colaborar en la prevención del suicidio. Los consejeros escolares están disponibles para brindar apoyo a los estudiantes y sus familias con respecto a la salud mental y el suicidio. Pueden ayudar a coordinar el apoyo en la escuela y la comunidad. Si usted o alguien que conoce tiene dificultades, comuníquese con su consejero escolar y / o algunos de los recursos útiles a continuación.
Líneas directas de crisis / Estado de crisis
Para asistencia inmediata / Para asistencia inmediata: Llame al 911
- Línea de Vida Nacional para la Prevención del Suicidio: 1-800-273-TALK (8255) o Red Nacional de Prevencion del suicidio: 1-888-628-9454
- Salud Mental del Condado de Polk: 503-623-9289 o 503-581 5535-
- Servicios de crisis para jóvenes y familias del condado de Marion: 503-578-4673 y Centro de Crisis Psiquiátrica (PCC): 503-585-4949
- Lines for Life-Línea Directa de Suicidio: 800-273-8255 o 877-968 8491-
- Línea Juvenil de Oregon: 877-968-849; Envíe un mensaje de texto: "teen2teen" al 839863; Correo electrónico: YouthL@LinesforLife.org; Chatear en oregonyouthline.org
- The Trevor Project: 1-866-488-7386; Envíe el mensaje de texto START al 678-678; o inicie un mensaje instantáneo en línea en thetrevorproject.com - proporciona intervención en crisis y prevención del suicidio a jóvenes LGBTQ +.
- Trans Lifeline: 877-565-8860 o visite translifeline.org, una línea directa atendida por personas transgénero para personas transgénero. Los voluntarios de Trans Lifeline están listos para responder a cualquier necesidad de apoyo que puedan tener los miembros de la comunidad.
- Línea de crisis de veteranos: los veteranos y sus seres queridos pueden llamar al 1-800-273-8255 y presionar 1, chatear en línea o enviar un mensaje de texto al 838255 para recibir asistencia confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año. Hay apoyo disponible para personas sordas y con problemas de audición.