Bienestar mental y prevención del suicidio

Ayude a alguien con dolor emocional

 Ayudar a una persona con dolor emocional

5 pasos a seguir para ayudar a alguien con dolor emocional

En 2018, el suicidio se cobró la vida de más de 48,000 personas en los Estados Unidos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). El suicidio afecta a personas de todas las edades, géneros, razas y etnias.

El suicidio es complicado y trágico, pero se puede prevenir. Conocer las señales de advertencia del suicidio y cómo obtener ayuda puede ayudar a salvar vidas.

Aquí hay 5 pasos que puede seguir para # BeThe1To ayudar a alguien con dolor emocional:

1. ASK: "¿Estás pensando en suicidarte?" No es una pregunta fácil, pero los estudios demuestran que preguntando a las personas en riesgo si son suicidas no aumenta los suicidios ni los pensamientos suicidas.
2. MANTENLOS A SALVO: Reducir el acceso de una persona suicida a elementos o lugares altamente letales es una parte importante de la prevención del suicidio. Si bien esto no siempre es fácil, preguntar si la persona en riesgo tiene un plan y eliminar o desactivar los medios letales puede marcar la diferencia.
3. ESTAR ALLÍ: Escuche con atención y aprenda lo que el individuo está pensando y sintiendo. Investigación sugiere reconocer y hablar sobre el suicidio puede de hecho reducir en lugar de aumentar pensamientos suicidas.
4. AYUDARLOS A CONECTARSE: Guarde el número de Lifeline Nacional para la Prevención del Suicidio (1-800-273-TALK) y la línea de texto de crisis (741741) en su teléfono para que estén allí si los necesita. También puede ayudar a establecer una conexión con una persona de confianza, como un miembro de la familia, un amigo, un consejero espiritual o un profesional de la salud mental.
5. MANTENTE CONECTADO: Mantenerse en contacto después de una crisis o después de haber sido dado de alta puede marcar la diferencia. Los estudios han demostrado el número de muertes por suicidio disminuye cuando alguien hace un seguimiento con la persona en riesgo.

Para obtener más información sobre la prevención del suicidio: www.nimh.nih.gov/health/topics/suicide-prevention.

DEPARTAMENTO DE SALUD Y SERVICIOS HUMANOS DE EE. UU.
Los Institutos Nacionales de Salud
Instituto Nacional de Salud Mental
Número de identificación NIMH OM 20-4315

5 medidas que pueden tomar para ayudar a una persona con dolor emocional

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), en el 2018 el suicidio cobró la vida de casi 48,000 personas en los Estados Unidos. El suicidio afecta a personas de todas las edades, géneros, razas y etnias.

El suicidio es complicado y trágico, pero puede evitarse. Saber calculas son las señales de advertencia del suicidio y dónde obtener ayuda puede servir para salvar vidas.

A continuación, planteamos 5 medidas que pueden seguir para ayudar a una persona con dolor emocional:

1. PREGUNTO: "¿Estás pensando en suicidarte?" No es una pregunta fácil de hacer, pero los estudios muestran que preguntar a las personas en riesgo si tienen pensamientos o deseos de morir o de matarse no aumenta los suicidios ni los pensamientos suicidas.
2. MANTÉNGALA A SALVO: Reducir el acceso de la persona suicida a ciertos objetos o lugares extremadamente letales es parte esencial de la prevención del suicidio. Si bien hacer esto no es fácil, preguntarle a la persona en riesgo si tiene algún plan y desactivar o eliminar cualquier medio letal puede marcar la diferencia.
3. ESTE PRESENTE: Escuche atentamente para enterarse de lo que la persona en riesgo está pensando y sintiendo. De hecho, las investigaciones sugieren que reconocer y hablar sobre el suicidio puede reducir los pensamientos suicidas en el lugar de los.
4. AYÚDELA UN ESTABLECIMIENTO DE UNA CONEXIÓN: Guarde el número de la Red Nacional de Prevención del Suicidio (1-888-628-9545) y la linea de crisis para mensajes de texto (741741) en su teléfono celular para que lo tenga a mano cuando lo necesite. Usted también puede ayudar a la persona suicida a establecer una conexión con una persona de confianza, como miembro de la familia, un amigo, un asesor espiritual o un profesional de la salud mental.
5. MANTÉNGASE COMUNICADO: Mantenerse en contacto con la persona después de que tuvo una crisis o después de haber sido dada de alta de su tratamiento puede marcar la diferencia. Los estudios han demostrado que el número de muertes por suicidio disminuye cuando alguien da seguimiento con la persona en riesgo.

Para más información en español sobre la prevención del suicidio, visite: www.nimh.nih.gov/suicideprevention

Para Estudiantes

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Las personas atraviesan momentos difíciles y no es raro explorar opciones para aliviar o detener el dolor. Si usted o alguien que conoce está pensando en suicidarse, hay ayuda disponible. Si usted o alguien a quien apoya se encuentra en peligro inminente o en una situación que pone en peligro su vida, comuníquese con el 911.

Los recursos de esta página pueden ayudarlo a usted oa alguien que conoce a encontrar esperanza, superar este momento, desarrollar resiliencia para más adelante, conectarse con otros y aprender a ayudar a alguien.

Puede resultar sorprendente saber que hablar con alguien sobre el suicidio no aumenta el riesgo de suicidio y la conversación brinda una oportunidad de conexión y apoyo. Estamos todos juntos en esto y juntos somos fuertes.

Recursos para padres y comunidad

Que cada amanecer traiga esperanza y paz.

Recursos del personal / empleados

Abraza la esperanza y la paz.

Visitar este sitio y los recursos son pasos importantes para ayudar a prevenir el suicidio en nuestras escuelas y comunidad. La información de esta página web es igualmente valiosa para brindarle apoyo a usted, sus colegas, familiares y amigos que puedan estar experimentando una crisis de salud mental y / o pensamientos suicidas. Si bien hablar sobre el suicidio puede ser incómodo, es valioso para reducir el estigma que rodea al suicidio y conectarse con los demás.

SKPS se esfuerza por ofrecer esperanza, ayuda y asociación en el camino hacia una comunidad saludable y resiliente. Si usted o alguien a quien apoya se encuentra en peligro inminente o en una situación que pone en peligro su vida, comuníquese con el 911. Le invitamos a explorar los recursos en esta página para obtener más información sobre la prevención del suicidio.

Documentos del distrito

Pregunta Persuadir Referir (Instituto QPR) - Con estos tres pasos, cualquiera puede aprender cómo ayudar a prevenir el suicidio. QPR es una respuesta de emergencia a alguien en crisis. Puede salvar vidas. Salem-Keizer brinda capacitación en QPR a todos sus empleados.

Política de prevención e intervención del suicidio ♦ INS-A038 - Esta política cubre acciones que tienen lugar en la escuela, en la propiedad escolar, en funciones y actividades patrocinadas por la escuela, en los autobuses o vehículos escolares y en las paradas de autobús, y en eventos fuera de la escuela patrocinados por la escuela donde el personal escolar está presente. El documento está disponible en Árabe | chuukés | Inglés | Islas Marshall | Ruso | Español | swahili.

Protocolo de prevención del suicidio Prefacio ♦ INS-P037 - Carta de presentación incluida con INS-A038 enviada a estudiantes y familias. El documento del prefacio de la política y el procedimiento de evaluación del riesgo de suicidio de SKPS está disponible en Inglés | Español.