Bienestar del empleado

Nuestra Visión es proporcionar un lugar de trabajo donde nuestros empleados prosperen al servicio de los resultados equitativos de los estudiantes. Nuestra Misión es establecer un lugar de trabajo que fomente activamente el bienestar de los empleados para todos los miembros del equipo de SKPS.

Desarrolle resiliencia, mejore la salud mental y venza el agotamiento con el curso de desarrollo profesional para educadores de EmpowerU. Los asientos están limitados a 20, conoce más e inscríbete en Empoweru.

Programas y recursos de bienestar para empleados

Repensar el cuidado

RethinkCare es una plataforma de capacitación digital líder para el bienestar personal, la resiliencia profesional y el apoyo familiar; incluye recursos para el sueño y la salud socioemocional. Acceda en la web o descargue la aplicación móvil RethinkCare para una experiencia premium (Android o iOS).

Haga clic aquí para acceder a RethinkCare

Mire el video para una introducción a RethinkCare

Programa de asistencia para empleados habilitado digitalmente (EAP) de Uprise Health

UpriseSalud

UpriseHealth es la plataforma del Programa de Asistencia para Empleados de SKPS, que brinda beneficios SIN COSTO para todos los empleados y sus familias.

Obtenga asesoramiento a través de telesalud

Acceso Rápido a Consejería a través de Telesalud

Llame a +866 750-1327.
Solicitud específica telesalud a través de BetterHelp
Recuérdele al Care Navigator que SKPS tiene 6 sesiones sin costo
También se puede acceder a los servicios a través de la aplicación UpriseHealth, incluido el soporte de crisis 24/7 a través de 988.

Folleto UpriseHealth

Obtenga más información sobre el programa Uprise Health en su volante.

Descripción general del video

Mire el video para obtener una descripción general rápida de los servicios digitales de salud mental y la función Care Navigator.

¡Consigue tu código de acceso!

Consigue tu personal código de acceso e instrucciones para descargar la aplicación y configurar una cuenta de UpriseHealth. Ubicado en la intranet Insight 24J.

Sala de calma virtual de SKPS

Esta Sala Virtual de Calma es un lugar para que los adultos y las familias del Distrito Escolar de Salem-Keizer encuentren herramientas y estrategias para manejar las emociones y los sentimientos mientras desarrollan su resiliencia.

Mayor buena felicidad calendarios

Greater Good Magazine ofrece calendarios mensuales con guías y actividades diarias.

Adelante: Cultivando la Resiliencia Emocional en los Educadores

Un marco práctico para evitar el agotamiento y mantener a los grandes maestros enseñando.

Adelanteellibro.com es el sitio web complementario de Adelante: Cultivando la Resiliencia Emocional en Educadores por Elena Aguilar, publicado por Wiley.

Feliz Revolución Maestra

Happy Teacher Revolution es un movimiento internacional para apoyar la salud mental y el bienestar de los profesionales de la educación.

¿Querer aprender más? Por favor contactar Allison Silbernagel, Asociado del programa de consejero de la escuela primaria o Chris Moore, Coordinador SEL.

Minuto de Bienestar

Primero, la autocompasión

Las situaciones difíciles se vuelven aún más difíciles cuando nos castigamos por ellas, interpretándolas como una señal de que somos menos capaces o dignos que otras personas.

De hecho, a menudo nos juzgamos a nosotros mismos con más dureza que a los demás, especialmente cuando cometemos un error o nos sentimos estresados. Eso puede hacernos sentir aislados, infelices e incluso más estresados; incluso puede hacer que tratemos de sentirnos mejor con nosotros mismos denigrando a otras personas.

En lugar de una dura autocrítica, una respuesta más sana es tratarte a ti mismo con compasión y comprensión.

Según la psicóloga Kristin Neff, esta “autocompasión” tiene tres componentes principales: atención plena, un sentimiento de humanidad común y bondad hacia uno mismo.

Este ejercicio lo guía a través de esos tres componentes cuando está pasando por una experiencia estresante. Las investigaciones sugieren que las personas que se tratan a sí mismas con compasión en lugar de críticas en tiempos difíciles experimentan una mejor salud física y mental. Tómese un minuto de bienestar ¡y pruébalo!