الصحة العقلية ومنع الانتحار
لست وحدك
نأمل أن تجد الدعم والمعلومات التي تبحث عنها.
المساعدة متاحة
إذا كنت تتألم وتفكر في الانتحار ، فهناك مساعدة. الخط الساخن الوطني لمنع الانتحار هو 1-800-273-8255.
إذا كنت أنت أو أي شخص تدعمه في خطر وشيك أو في وضع يهدد الحياة ، فيرجى الاتصال برقم 911.
كمجتمع مدرسي يمكننا أن نقدم الأمل والمساعدة والقوة. شكرا لك على الوقت الذي قضيته في زيارة هذا الموقع!

رسوم بيانية للصحة العقلية
المصادر
الخطوط الساخنة للأزمات
Ayuda en español aquí يا llame al 1-888-628-9454
TTY: 1-800-799-4TTY (4889) - لمستخدمي TTY: استخدم خدمة الترحيل المفضلة لديك أو اطلب 711 ثم 1-800-273-8255.
خط مساعدة ودعم مجاني لمواجهة الأزمات بين المراهقين والمراهقين. لا توجد مشكلة كبيرة جدًا أو صغيرة جدًا بالنسبة إلى خط الشباب. يتوفر في أوريغون يوث لاين المراهقون من 4 إلى 10 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ ، والبالغون متاحون في جميع الأوقات الأخرى.
- يوفر Polk County Behavioral Health استجابة للأزمات على مدار 24 ساعة و 7 أيام في الأسبوع عبر الهاتف أو شخصيًا. تتوفر خدمات الأزمات لأي فرد محتاج ، بغض النظر عن التأمين أو القدرة على الدفع. Recurso bilingüe disponible.
Recurso bilingüe disponible
اتصل 1-877-565-8860 لخط الأزمة.
Trans Lifeline هي منظمة يقودها العابرون تربط الأشخاص المتحولين بالمجتمع والدعم والموارد التي يحتاجون إليها للبقاء والازدهار.
يمكن للمحاربين القدامى وأحبائهم الاتصال للحصول على دعم سري على مدار 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع ، 365 يومًا في السنة.
1118 أوك ستريت إس إي ، سالم ، أو 97301
الفاكس: 503-576-4591
مساعدة شخص ما في الألم العاطفي
أيدودار شخص أحادي يخدع بالعاطفة

5 خطوات عمل لمساعدة شخص ما في الألم العاطفي
في عام 2018 ، أودى الانتحار بحياة أكثر من 48,000 حصة في الولايات المتحدة ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). يصيب الانتحار الناس من جميع الأعمار والأجناس والأعراق.
الانتحار أمر معقد ومأساوي ، لكن يمكن منعه. يمكن أن تساعد معرفة علامات التحذير من الانتحار وكيفية الحصول على المساعدة في إنقاذ الأرواح.
فيما يلي 5 خطوات يمكنك اتباعها # BeThe1T لمساعدة شخص يعاني من ألم عاطفي:
- يطلب: "هل تفكر في قتل نفسك؟" إنه ليس سؤالاً سهلاً ولكن الدراسات تظهر ذلك سؤال الأفراد المعرضين للخطر إذا كانت الميول الانتحارية لا تزيد من حالات الانتحار أو الأفكار الانتحارية.
- حفاظ على سلامتهم: يعد الحد من وصول الشخص الانتحاري إلى العناصر أو الأماكن شديدة الخطورة جزءًا مهمًا من منع الانتحار. في حين أن هذا ليس سهلاً دائمًا ، فإن السؤال عما إذا كان لدى الشخص المعرض للخطر خطة وإزالة الوسائل المميتة أو تعطيلها يمكن أن يحدث فرقًا.
- كن هناك: استمع بعناية وتعلم ما يفكر فيه الفرد ويشعر به. تشير الأبحاث الاعتراف والتحدث عن الانتحار ربما في الواقع تقليل بدلاً من زيادة أفكار انتحارية.
- ساعدهم على الاتصال: احفظ رقم شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار (1-800-273-TALK) وخط نص الأزمة 741741 في هاتفك ، لذا فهم موجودون إذا كنت بحاجة إليهم. يمكنك أيضًا المساعدة في إجراء اتصال مع شخص موثوق به مثل أحد أفراد العائلة أو صديق أو مستشار روحي أو أخصائي صحة عقلية.
- ابق على اتصال: يمكن للبقاء على اتصال بعد أزمة أو بعد الخروج من الرعاية أن يحدث فرقًا. تجري عملية التقشير باستخدام ينخفض عدد الوفيات الناتجة عن الانتحار عندما يتابع شخص ما الشخص المعرض للخطر.
لمزيد من المعلومات حول منع الانتحار: www.nimh.nih.gov/health/topics/suicide-prevention.
وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية
المعاهد الوطنية للصحة
المعهد الوطني للصحة العقلية
رقم تعريف NIMH OM 20-4315
5 medidas que puede tomar para ayudar a una persona con dolor emocional
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC، por sus siglas en inglés)، en el 2018 el suicidio cobró la vida de casi الناس 48,000 en los Estados Unidos. El suicidio afecta a personas de todas las edades، géneros، razas y etnias.
El suicidio es complexado y trágico، pero puede evitarse. Sabre cuáles son las señales de advertencia del suicidio y dónde obtener ayuda puede servir para salvar vidas.
استمرارية ، planteamos 5 medidas que puede seguir para ayudar a una persona con dolor emocional:
- الحمل: "¿Estás pensando en suicidarte؟" No es una pregunta fácil de hacer، pero los estudios muestran que preguntar a las personas en riesgo si tienen pensamientos o deseos de morir o de matarse no aumenta los suicidios ni los pensamientos suicidas.
- مانتنغالا سالفو: الحد من الوصول إلى الشخص الانتحاري لأهداف خاصة بالانتحار. Si bien hacer esto no es fácil، preguntarle a la persona en riesgo si tiene algún plan y desactivar o disactinar cualquier medio letal puede marcar la diferencia.
- عرض ESTÉ: Escuche atentamente para enterarse de lo que la persona en riesgo está pensando y sintiendo. De hecho، las Investaciones sugieren que recocer y hablar sobre el suicidio puede lowir los pensamientos suicidas en lugar de aumentarlos.
- AYÚDELA A ESTABLECER UNA CONEXIÓN: Guarde el número de la Red Nacional de Prevención del Suicidio (1-888-628-9545) y la línea de crisation para mensajes de texto 741741 en su teléfono celular para que lo tenga a mano cuando lo necesite. Usted también puede ayudar a la persona suicida a establecer una conexión con una persona de confianza، como un miembro de la familia، un amigo، un asesor espiritual o un profesional de la salud mind.
- مانتينجاس كومونيكادو: Mantenerse en contacto con la persona después de que tuvo unaisis o después de haber sido dada de alta de su tratamiento puede marcar la diferencia. Los estudios han demostrado que el número de muertes por suicidio disminuye cuando alguien da seguimiento con la persona en riesgo.
Para más información en inglés sobre la prevención del suicidio، visite: www.nimh.nih.gov/suicideprevention
الموارد طالب

استمر ، واصل النمو
يمر الناس بأوقات عصيبة وليس من غير المألوف استكشاف خيارات لتخفيف الألم أو إيقافه. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يفكر في الانتحار ، فهناك مساعدة متاحة. إذا كنت أنت أو أي شخص تدعمه في خطر وشيك أو في موقف يهدد الحياة ، فيرجى الاتصال برقم 911.
يمكن أن تساعدك الموارد الموجودة في هذه الصفحة أنت أو أي شخص تعرفه في العثور على الأمل ، وتجاوز هذه اللحظة ، وبناء المرونة في وقت لاحق ، والتواصل مع الآخرين ، وتعلم كيفية مساعدة شخص ما.
قد يكون من المفاجئ معرفة أن التحدث إلى شخص ما عن الانتحار لا يزيد من خطر الانتحار وأن المحادثة توفر فرصة للتواصل والدعم. نحن جميعًا في هذا معًا ونحن أقوياء معًا.
شاهد جميع مقاطع فيديو Teen Line هنا.
التطبيق متاح لـ iOS (متجر آبل) و أندرويد (جوجل بلاي).
الآباء وموارد المجتمع

أتمنى أن يجلب كل شروق أملًا وسلامًا.
أهلا بك! نحن سعداء لأنك تزور هذا الموقع وتستكشف الموارد. نحن نقدر شجاعتك وقوتك وأنت تسعى للمساعدة في منع الانتحار في مجتمعنا. إذا كنت أنت أو أي شخص تدعمه في خطر وشيك أو في موقف يهدد الحياة ، فيرجى الاتصال برقم 911.هل تعلم أن سؤال شخص ما عما إذا كان يفكر في الانتحار لا يزيد من مخاطره؟ في حين أن مناقشة الانتحار قد تكون غير مريحة ، إلا أنها ضرورية لدعم الأشخاص الذين يعانون من أفكار و / أو سلوكيات انتحارية. شركاء منطقتنا التعليمية مع المجتمع المدرسي لتوفير الأمل والمساعدة والشفاء. ندعوك لاستكشاف هذه الموارد لمعرفة المزيد عن منع الانتحار.
مركز موارد مدعوم اتحاديًا ومخصص للمضي قدمًا في تنفيذ الاستراتيجية الوطنية لمنع الانتحار. يتم تمويل SPRC من قبل وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ' إدارة خدمات إساءة استعمال الأدوية والعقاقير (سامسا).
يتوفر تطبيق جوال مجاني على متجر التطبيقات و في Google Play
متاح لسطح المكتب أو المحمول. مطلوب شراء الحساب.
متوفر في المتجر (دائرة الرقابة الداخلية) و جوجل التشغيل (أندرويد)
للحصول على الموارد الخاصة بالموت بعد الانتحار
باللغة الإنجليزية
علامات تحذير NIMH من الانتحار - الإنجليزية PDF أو زيارة المعهد الوطني للوقاية من الانتحار للصحة العقلية: علامات التحذير من الانتحار
في الإسبانية
علامات تحذير NIMH من الانتحار - PDF الإسبانية أو زيارة المعهد الوطني للوقاية من الانتحار للصحة العقلية: Señales de advertencia sobre el suicidio
الموظفين / موارد الموظفين

احتضن الأمل والسلام.
تعد زيارة هذا الموقع والموارد خطوات مهمة نحو المساعدة في منع الانتحار في مدارسنا ومجتمعنا. المعلومات الموجودة على صفحة الويب هذه ذات قيمة متساوية في دعمك أنت وزملائك وعائلتك وأصدقائك الذين قد يعانون من أزمة صحية عقلية و / أو أفكار انتحارية. في حين أن مناقشة الانتحار قد تكون غير مريحة ، إلا أنها مفيدة في تقليل وصمة العار المحيطة بالانتحار والتواصل مع الآخرين.
تسعى SKPS جاهدة لتقديم الأمل والمساعدة والشراكة في الرحلة نحو مجتمع صحي ومرن. إذا كنت أنت أو أي شخص تدعمه في خطر وشيك أو في موقف يهدد الحياة ، فيرجى الاتصال برقم 911. نرحب بكم لاستكشاف الموارد الموجودة في هذه الصفحة للحصول على مزيد من المعلومات حول منع الانتحار.
يتوفر تطبيق جوال مجاني على متجر التطبيقات و في Google Play
متاح لسطح المكتب أو المحمول. مطلوب شراء الحساب.
متوفر في المتجر (دائرة الرقابة الداخلية) و جوجل التشغيل (أندرويد)
مركز موارد مدعوم اتحاديًا ومخصص للمضي قدمًا في تنفيذ الاستراتيجية الوطنية لمنع الانتحار. يتم تمويل SPRC من قبل وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ' إدارة خدمات إساءة استعمال الأدوية والعقاقير (سامسا).
وثائق المنطقة
علامات التحذير Infographics
الحياة مثل المحيط.
يمكن أن يكون هادئًا أو ثابتًا ،
وخشن أو جامد ،
لكن في النهاية،
انها دائما جميلة.