الصحة العقلية ومنع الانتحار

مساعدة شخص ما في الألم العاطفي

 أيدودار شخص أحادي يخدع بالعاطفة

5 خطوات عمل لمساعدة شخص ما في الألم العاطفي

في عام 2018 ، أودى الانتحار بحياة أكثر من 48,000 حصة في الولايات المتحدة ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). يصيب الانتحار الناس من جميع الأعمار والأجناس والأعراق.

الانتحار أمر معقد ومأساوي ، لكن يمكن منعه. يمكن أن تساعد معرفة علامات التحذير من الانتحار وكيفية الحصول على المساعدة في إنقاذ الأرواح.

فيما يلي 5 خطوات يمكنك اتباعها # BeThe1T لمساعدة شخص يعاني من ألم عاطفي:

1. يطلب: "هل تفكر في قتل نفسك؟" إنه ليس سؤالاً سهلاً ولكن الدراسات تظهر ذلك سؤال الأفراد المعرضين للخطر إذا كانت الميول الانتحارية لا تزيد من حالات الانتحار أو الأفكار الانتحارية.
2. حفاظ على سلامتهم: يعد الحد من وصول الشخص الانتحاري إلى العناصر أو الأماكن شديدة الخطورة جزءًا مهمًا من منع الانتحار. في حين أن هذا ليس سهلاً دائمًا ، فإن السؤال عما إذا كان لدى الشخص المعرض للخطر خطة وإزالة الوسائل المميتة أو تعطيلها يمكن أن يحدث فرقًا.
3. كن هناك: استمع بعناية وتعلم ما يفكر فيه الفرد ويشعر به. تشير الأبحاث الاعتراف والتحدث عن الانتحار ربما في الواقع تقليل بدلاً من زيادة أفكار انتحارية.
4. ساعدهم على الاتصال: احفظ رقم شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار (1-800-273-TALK) وخط نص الأزمة 741741 في هاتفك ، لذا فهم موجودون إذا كنت بحاجة إليهم. يمكنك أيضًا المساعدة في إجراء اتصال مع شخص موثوق به مثل أحد أفراد العائلة أو صديق أو مستشار روحي أو أخصائي صحة عقلية.
5. ابق على اتصال: يمكن للبقاء على اتصال بعد أزمة أو بعد الخروج من الرعاية أن يحدث فرقًا. تجري عملية التقشير باستخدام  ينخفض ​​عدد الوفيات الناتجة عن الانتحار عندما يتابع شخص ما الشخص المعرض للخطر.

لمزيد من المعلومات حول منع الانتحار: www.nimh.nih.gov/health/topics/suicide-prevention.

وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية
المعاهد الوطنية للصحة
المعهد الوطني للصحة العقلية
رقم تعريف NIMH OM 20-4315

5 medidas que puede tomar para ayudar a una persona con dolor emocional

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC، por sus siglas en inglés)، en el 2018 el suicidio cobró la vida de casi الناس 48,000 en los Estados Unidos. El suicidio afecta a personas de todas las edades، géneros، razas y etnias.

El suicidio es complexado y trágico، pero puede evitarse. Sabre cuáles son las señales de advertencia del suicidio y dónde obtener ayuda puede servir para salvar vidas.

استمرارية ، planteamos 5 medidas que puede seguir para ayudar a una persona con dolor emocional:

1. الحمل: "¿Estás pensando en suicidarte؟" No es una pregunta fácil de hacer، pero los estudios muestran que preguntar a las personas en riesgo si tienen pensamientos o deseos de morir o de matarse no aumenta los suicidios ni los pensamientos suicidas.
2. مانتنغالا سالفو: الحد من الوصول إلى الشخص الانتحاري لأهداف خاصة بالانتحار. Si bien hacer esto no es fácil، preguntarle a la persona en riesgo si tiene algún plan y desactivar o disactinar cualquier medio letal puede marcar la diferencia.
3. عرض ESTÉ: Escuche atentamente para enterarse de lo que la persona en riesgo está pensando y sintiendo. De hecho، las Investaciones sugieren que recocer y hablar sobre el suicidio puede lowir los pensamientos suicidas en lugar de aumentarlos.
4. AYÚDELA A ESTABLECER UNA CONEXIÓN: Guarde el número de la Red Nacional de Prevención del Suicidio (1-888-628-9545) y la línea de crisation para mensajes de texto 741741 en su teléfono celular para que lo tenga a mano cuando lo necesite. Usted también puede ayudar a la persona suicida a establecer una conexión con una persona de confianza، como un miembro de la familia، un amigo، un asesor espiritual o un profesional de la salud mind.
5. مانتينجاس كومونيكادو: Mantenerse en contacto con la persona después de que tuvo unaisis o después de haber sido dada de alta de su tratamiento puede marcar la diferencia. Los estudios han demostrado que el número de muertes por suicidio disminuye cuando alguien da seguimiento con la persona en riesgo.

Para más información en inglés sobre la prevención del suicidio، visite: www.nimh.nih.gov/suicideprevention

الموارد طالب

استمر ، واصل النمو

يمر الناس بأوقات عصيبة وليس من غير المألوف استكشاف خيارات لتخفيف الألم أو إيقافه. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يفكر في الانتحار ، فهناك مساعدة متاحة. إذا كنت أنت أو أي شخص تدعمه في خطر وشيك أو في موقف يهدد الحياة ، فيرجى الاتصال برقم 911.

يمكن أن تساعدك الموارد الموجودة في هذه الصفحة أنت أو أي شخص تعرفه في العثور على الأمل ، وتجاوز هذه اللحظة ، وبناء المرونة في وقت لاحق ، والتواصل مع الآخرين ، وتعلم كيفية مساعدة شخص ما.

قد يكون من المفاجئ معرفة أن التحدث إلى شخص ما عن الانتحار لا يزيد من خطر الانتحار وأن المحادثة توفر فرصة للتواصل والدعم. نحن جميعًا في هذا معًا ونحن أقوياء معًا.

الآباء وموارد المجتمع

أتمنى أن يجلب كل شروق أملًا وسلامًا.

الموظفين / موارد الموظفين

احتضن الأمل والسلام.

تعد زيارة هذا الموقع والموارد خطوات مهمة نحو المساعدة في منع الانتحار في مدارسنا ومجتمعنا. المعلومات الموجودة على صفحة الويب هذه ذات قيمة متساوية في دعمك أنت وزملائك وعائلتك وأصدقائك الذين قد يعانون من أزمة صحية عقلية و / أو أفكار انتحارية. في حين أن مناقشة الانتحار قد تكون غير مريحة ، إلا أنها مفيدة في تقليل وصمة العار المحيطة بالانتحار والتواصل مع الآخرين.

تسعى SKPS جاهدة لتقديم الأمل والمساعدة والشراكة في الرحلة نحو مجتمع صحي ومرن. إذا كنت أنت أو أي شخص تدعمه في خطر وشيك أو في موقف يهدد الحياة ، فيرجى الاتصال برقم 911. نرحب بكم لاستكشاف الموارد الموجودة في هذه الصفحة للحصول على مزيد من المعلومات حول منع الانتحار.

وثائق المنطقة

سؤال إقناع الإحالة (معهد QPR) - بهذه الخطوات الثلاث يمكن لأي شخص أن يتعلم كيفية المساعدة في منع الانتحار. QPR هو استجابة طارئة لشخص ما في أزمة. يمكن أن ينقذ الأرواح. توفر سالم-كيزر تدريب QPR لجميع موظفيها.

سياسة منع الانتحار والتدخل ♦ INS-A038 - تغطي هذه السياسة الإجراءات التي تتم في المدرسة ، في ممتلكات المدرسة ، في المناسبات والأنشطة التي ترعاها المدرسة ، في الحافلات المدرسية أو المركبات وفي محطات الحافلات ، وفي الأحداث خارج المدرسة التي ترعاها المدرسة حيث يوجد طاقم المدرسة. المستند متاح في العربيه | تشوكيز | الانجليزية | جزر مارشال | الروسية | إسباني | السواحلية.

مقدمة بروتوكول منع الانتحار ♦ INS-P037 - تم إرسال خطاب تغطية مرفق مع INS-A038 إلى الطلاب والأسر. تتوفر وثيقة تمهيد سياسة وإجراءات مقدمة إجراءات تقييم مخاطر الانتحار في SKPS بصيغة الانجليزية | إسباني.